{"id":579,"date":"2020-06-11T15:55:24","date_gmt":"2020-06-11T14:55:24","guid":{"rendered":"http:\/\/bienvieillir-idf.org\/blog\/?p=579"},"modified":"2020-06-11T15:55:24","modified_gmt":"2020-06-11T14:55:24","slug":"les-bienfaits-du-jardinage-pour-les-seniors","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bienvieillir-idf.org\/en\/les-bienfaits-du-jardinage-pour-les-seniors\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du jardinage pour les seniors"},"content":{"rendered":"

De nombreuses \u00e9tudes affirment que jardiner \u00e0 domicile participe \u00e0\nla r\u00e9duction du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Le\njardinage est une belle activit\u00e9 pour se ressourcer<\/strong>, appr\u00e9hender la\nnature<\/strong> and lutter contre la d\u00e9pression<\/strong>. En ces journ\u00e9es ensoleill\u00e9es,\nil est temps d\u2019appr\u00e9cier les rayons de soleil et de profiter de ces moments pr\u00e9cieux. Voyons ensemble comment le fait de jardinier \u00e0 domicile peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique<\/strong> pour les\nseniors tout en partageant adivce<\/strong> afin de pouvoir jardiner en\ntoute s\u00e9curit\u00e9\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9duire le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/h2>\n\n\n\n

D\u2019un point de vue psychologique, le\njardin est une activit\u00e9 extr\u00eamement agr\u00e9able, o\u00f9 les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent\nprofiter du calme et de la nature. Il repr\u00e9sente donc un excellent rem\u00e8de\ncontre le stress chez les s\u00e9niors.<\/p>\n\n\n\n

Passer du temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, au\ncontact de la nature permet d\u2019augmenter le niveau de bien-\u00eatre, de se d\u00e9tendre\net de r\u00e9duire la sensation de solitude.<\/p>\n\n\n\n

Renforcer la condition physique\net l\u2019agilit\u00e9.<\/h2>\n\n\n\n

Le jardinage am\u00e9liore aussi la\nforce ainsi que l\u2019endurance physique et permet de pr\u00e9venir des maladies comme l\u2019ost\u00e9oporose.\nArroser ses fleurs, s\u2019agenouiller ou creuser font travailler diff\u00e9rents groupes\nde muscles et renforcent les articulations. Jardiner aide donc \u00e0 rester souple\net \u00e0 avoir une meilleure sant\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n

Les conseils pour jardiner en\ntoute s\u00e9curit\u00e9 <\/h2>\n\n\n\n

Certes le jardinage a plusieurs bienfaits, mais encore faut-il rester prudent, dans des espaces adapt\u00e9s et s’\u00e9quiper de bons outils.<\/p>\n\n\n\n

Demander l\u2019avis de son m\u00e9decin<\/h2>\n\n\n\n

Avant de commencer \u00e0 jardiner \u00e0 domicile, il faut tout d\u2019abord discuter de l\u2019id\u00e9e avec votre m\u00e9decin pour s\u2019assurer que vous \u00eates en assez bonne sant\u00e9 pour se consacrer \u00e0 cette activit\u00e9 et que le jardinage n\u2019est pas d\u00e9conseill\u00e9 pour vous.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9venir les chutes et les risques\nde blessure<\/h2>\n\n\n\n

Pour jardiner sereinement, mieux\nvaut s\u2019\u00e9quiper de bons outils, par exemple : pour faciliter l\u2019arrosage, faites-en\nsorte qu\u2019il ait un robinet \u00e0 proximit\u00e9 ou installer un syst\u00e8me d\u2019arrosage\nautomatique. Il faut aussi utiliser des outils adapt\u00e9s et l\u00e9gers afin d\u2019\u00e9viter\ntout risque de blessure.<\/p>\n\n\n\n

Pour pr\u00e9venir les chutes, il est\nconseill\u00e9 de v\u00e9rifier que le sol soit bien stable et plat et de d\u00e9limiter l\u2019espace\n\u00e0 cultiver.<\/p>\n\n\n\n

Se prot\u00e9ger du soleil<\/h2>\n\n\n\n

Il est pr\u00e9f\u00e9rable de jardiner\ndurant les heures les plus fra\u00eeches et \u00e9viter les heures de forte chaleur. Nous\nconseillons aussi de porter un chapeau avant toute activit\u00e9 et d\u2019appliquer de\nla cr\u00e8me solaire afin d\u2019\u00e9viter toute insolation.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez trouver toutes nos actualit\u00e9s sur le m\u00e9tier du grand \u00e2ge <\/p>\n\n\n\n

Our News<\/a><\/div>\n\n\n\n

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